El estreñimiento consiste en la falta de movimiento de los intestinos lo q produce una infrecuente defecación y o con esfuerzo. esto se produce a causa de ingerir poca agua o líquidos, estrés, no hacer ejercicio, demorar la defecación y consumir poca cantidad de fibra. Es frecuente en el crecimiento a través de la adolescencia y en el embarazo.
Esto puede traer consecuencias dolorosas a causa del esfuerzo que se hace al momento de defecar.
*Uno de los remedios caseros para evitar el estreñimiento es tomar LINAZA CON GUINDONES:
- hacer hervir la linaza con los guindones
- tomarlo como agua de tiempo
* otro remedio casero es tomar avena:
- poner a remojar dos cucharadas de avena en un vaso con agua
- tomarlo en ayunas
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