Masaje de “cucharita”, para preservar tu juventud y belleza con solo 10 minutos diarios..!!!

Es inevitable que los años le hagan perder elasticidad y firmeza al rostro, ya que es un proceso normal del envejecimiento. Sin embargo, si adoptamos medidas de prevención y le damos un cuidado especial, es posible retardar más el proceso de envejecimiento y, sobre todo, prevenir que sus signos aparezcan de forma prematura. La piel tiende a debilitarse, especialmente, a partir de los 30 años, cuando se vuelve más sensible. La exposición al sol, la contaminación, el tipo de alimentación y los problemas de hidratación son factores que influyen en la pérdida temprana de la elasticidad y firmeza de la piel. Es por esta razón que, desde muy temprana edad, le debemos prestar atención a la piel y procurar cuidarla de la mejor forma para que se conserve joven por mucho tiempo.

Hoy en día existen múltiples formas de cuidar la piel y prevenir los signos de envejecimiento prematuro. En la búsqueda de los mejores consejos para preservar la juventud y mantener un rostro firme, nos hemos encontrado con un excelente tratamiento que puede marcar la diferencia en nuestra rutina de belleza de forma notable. Se trata delmasaje “cucharita” o “cuchara”, recomendado por el cosmetólogo alemán René Koch.

¿En qué consiste este tratamiento?

La técnica del masaje es bastante sencilla y como dice el encabezado de este artículo, solo te tomará 10 minutos al día. Vas a necesitar unas cuantas cucharitas, un vaso de agua fría con cubitos de hielo y un tazón con aceite caliente de oliva, lino o girasol. A continuación te damos el paso a paso para este excelente tratamiento.

Paso 1. Desmaquilla completamente el rostro, lávalo como de costumbre y, por último, aplícate una buena crema hidratante. Mientras tanto, desinfecta las cucharas con un poco de alcohol e introdúcelas en un vaso con agua y hielo.

Paso 2. Coloca las cucharas frías cerca de los párpados superiores y mantén esta posición unos segundos. Repite el mismo paso cinco veces, cambiando las cucharas cada vez que se calienten. Realiza el mismo proceso en los párpados inferiores y notarás como se reducen notablemente los ojos hinchados y ojeras.

Paso 3. Posteriormente se ponen las cucharas en el aceite caliente y, sin que quemen la piel, se utilizan para hacer un masaje facial, presionando las cucharas por todas las líneas de masaje.

Líneas básicas del masaje “cucharita” para una piel más firme y joven

• En la parte superior de la nariz, hacia las sienes  y la línea del cabello.
• En los párpados, en un movimiento circular desde la esquina interior hacia afuera.
• En las mejillas, la nariz hacia abajo y la nariz hacia los lados.
• A partir de la barbilla hacia arriba.
• Desde que inicia el cuello hasta la barbilla.

Todos los movimientos deben realizarse como mínimo 10 veces por línea.

Cada vez que la cuchara deje de deslizarse con facilidad, sumérgela de nuevo en aceite.

Una vez finalizado el masaje, se debe lavar al rostro con agua tibia.

Lo ideal es que el masaje dure 10 minutos, pero se puede empezar a realizar gradualmente hasta llegar a los 10 minutos. A un costo muy bajo se empezarán a notar los cambios desde los primeros 10 días de aplicación diaria.

¿Por qué es tan bueno este masaje?

Este increíble masaje es muy efectivo para mantener la piel firme, luminosa y joven por más tiempo. Una de sus mayores ventajas es que no cuesta mucho y se puede hacer en casa invirtiendo solo un máximo de 10 minutos al día. Este tipo de masajes nos ayuda a:

• Eliminar los excesos de líquidos retenidos en los tejidos.
• Mejorar la circulación sanguínea.
• Eliminar las toxinas acumuladas.
• Mejorar la elasticidad y firmeza de la piel.
• Combatir y previene arrugas.
• Restaurar el contorno facial y la expresividad.

Lo más importante es que te comprometas a realizarlo a diario para notar los resultados. Si quieres, puedes hacerlo durante 10 días seguidos, descansas otros 10 días y lo retomas. Sin embargo, para mejores resultados, se recomienda adoptar este masaje como parte de la rutina de belleza diaria, sobre todo para aquellas mujeres que tienen 30 o más años. Este tratamiento te demuestra que no necesitas grandes sumas de dinero para lograr una piel firme y joven. Solo necesitas voluntad y compromiso para cuidarla diariamente en casa.

formas de disminuir y tonificar nuestra papada

La papada es esa acumulación de tejidos grasos debajo de la pera, lal cual causa un problema de estética muy molesto en quien la padece.  Como cualquier otra zona de grasa localizada en el cuerpo, la papada afecta tanto a hombres como a mujeres, especialmente en la edad adulta.

¿Por qué aparece la papada? Esta grasa localizada suele ser producto de problemas como la obesidad y el sobrepeso; malos hábitos como el sedentarismo, el consumo de cigarrillo y la mala alimentación; por genética, causas hormonales y envejecimiento.

Hasta que una persona llega a una edad promedio entre los 28 y los 30 años, sus niveles hormonales de grasa son relativamente bajos en comparación con los años posteriores. Cuando la persona cruza el umbral de 30 años, y a medida que pasa el tiempo, los factores hormonales de grasa van cambiando y la esta aumenta en mayor proporción, afectando tanto a hombres como a mujeres, respecto a la grasa magra del cuerpo.

Es entonces cuando las personas empiezan a sufrir de mayores problemas de grasa localizada, no solo en la papada, sino también en áreas del cuerpo como el abdomen, las piernas, la espalda, o los glúteos, entre otros.

¿Cómo prevenir y disminuir la papada?

Como cualquier otra zona del cuerpo donde haya grasa localizada, la papada es un área difícil de trabajar, que requiere de un esfuerzo especial para eliminar ese exceso de grasa. Muchas personas han sufrido de sobrepeso y obesidad y han perdido muchos kilos en su cuerpo gracias a las dietas y el ejercicio. Sin embargo, a veces olvidan trabajar el área de la papada y su rostro no se va a ver tan delgado como su cuerpo. ¿Qué hacer para prevenir y disminuir la papada?

Combatir la retención de líquidos

El consumo de alcohol, azúcar y sal en exceso está relacionado con la molesta aparición de la papada. Estos ingredientes aumentan el tejido graso del cuerpo y también causan retención de líquratación. Un organismo deshidratado es más propenso a retener líquidos y otras sustancias nocivas en el cuerpo.

Combatir cualquier tipo de intolerancia alimenticia

Las persoidos, haciendo que el rostro luzca más inflado. Es muy importante evitar la ingesta excesiva de estos productos y optar por incrementar el consumo de agua para tener una buena hidnas que sufren de intolerancias alimenticias como, por ejemplo, sensibilidad al gluten y síndrome del intestino irritable, tienen mayor riesgo de tener papada a futuro. La distención es un problema que indica que algo no anda bien con el sistema digestivo y que puede haber algún factor que siempre lo afecta.

Según la Fundación Internacional para los Trastornos Gastrointestinales Funcionales,  no está muy clara la causa de la inflamación, pero los gases en el intestino parece que tienen mucho que ver con las intolerancias.

Ejercicios para reducir la papada

Además de tener en cuenta las recomendaciones anteriores, una forma muy eficaz de reducir la papada es con un plan de ejercicios que ayude a tonificar y eliminar las grasas alrededor del cuello y debajo de la pera. Estos ejercicios son ideales para no recurrir a casos extremos como la cirugía y también son una buena forma para prevenir su aparición.

• Para empezar debes mover la cabeza para uno de los costados y mantener esa posición mientras con la punta de la lengua tocas el paladar durante 10 o 15 ocasiones. Luego cambia de lado y haz el mismo ejercicio.
• Acuéstate boca arriba, relaja los músculos del rostro y luego trata de flexionar la cabeza hasta que la pera choque contra el pecho.Realiza una serie de 10 repeticiones y, con el paso del tiempo, ve aumentándolas gradualmente hasta llegar a 50.
• Para el último ejercicio de esta sencilla rutina, te vas a sentar en una silla y vas a recostar la espalda firmemente contra ella. Luego vas a voltear la cabeza hacia atrás, de modo que quedes mirando el techo. Manteniendo esta postura, trata de estirar la cabeza hacia adelante, como simulando que quieres darle un beso al techo. Haz varias repeticiones y descansa.

Para lograr buenos resultados es importante ser constante con la realización de estos ejercicios y tener mucha paciencia. Los resultados no serán inmediatos pero con mucha dedicación vas a conseguir el objetivo. Cuando la papada es demasiado grande lo mejor es acudir al especialista y buscar otras alternativas como la cirugía.